之前有網(wǎng)友曬出了一張黃多多的照片，大家紛紛驚嘆：許久不見，又長個啦。

不過大家最關注的還是多多的一雙腿，又長又直就像模特一樣，好看到逆天，簡直讓人羨慕不已，網(wǎng)友更是直呼想要同款大長腿。

轉身看看自家孩子，咦，腿看起來不太長，不完美啊。

要是能在這基礎上再長點，那我們也能成為別人羨慕的對象。

能否擁有一雙大長腿，離不開位于骨骺與骨干之間的一種軟骨組織——骺板（又叫生長板），它也是決定孩子今后身高水平的關鍵！

身高的“關鍵”——生長板

為了讓爸媽更好理解生長板的位置，我們拿健身用的啞鈴做比方：

骨骼生長板軟骨不同于耳朵、鼻子上的軟骨，它會隨著時間的推移、年齡的增長而逐漸骨化，當軟骨細胞完全被骨組織取代后，意味著身高不再有增長的空間。

如何了解生長板的發(fā)育狀況呢？

答案很簡單

拍張X線片就知道了

臨床上醫(yī)生會根據(jù)孩子手腕骨的骨骺發(fā)育形態(tài)，與所選骨齡標準樣本中兒童的骨發(fā)育分期做評價，從而得出正確的骨齡結果。

這種精準的骨齡結果，通常需要借助醫(yī)生的專業(yè)力量得以完成，不過爸媽們可以通過一種簡單的方式來了解孩子的身高潛力~

就是看

骨干與骨骺之間的間距

一般來說，間距越大，生長潛力越大，反之潛力就變小。

我們來看看X線片上的具體表現(xiàn)

第一張和第二張骨齡片，顯示骨干與骨骺仍有間距，孩子肯定還能長~

既然孩子有長高的希望，那該如何幫助他長高呢？

說了這么多，你知道自家孩子的生長板情況嗎？

●家里有片子的家長，趕快把孩子最近一次的骨齡片翻出來，看看孩子還有沒有增長空間~

●如果還沒有給孩子拍過片子，

點擊 身高測評

 給孩子生成一份近期的生長發(fā)育評價報告；

同時還可以掃碼進群，詢問您當?shù)乜梢耘墓驱g片的醫(yī)院，帶孩子檢查一次骨齡，從而了解孩子的生長潛力。

小編結語

在生長板消失前，進行營養(yǎng)、睡眠、運動指導等科學的身高管理方式，可以幫助身體分泌更多的生長激素，促進骨骼增長，從而充分發(fā)揮孩子的生長潛力。

參考資料：

1、《協(xié)和專家揭秘人體與健康》.章靜波、錢曉菁

2、成年后也可以再長高！關鍵看一個地方.丁香醫(yī)生

3、擔心孩子長不高？掌握身高增長的秘密是關鍵！醫(yī)學界  

4、National sleep foundation:sleep duration recommendations

5、各年齡期兒童睡眠的結構和特點有所差異.首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 .李蓓、許志飛